软石榴的籽是可以吃的。因为软籽石榴的籽比较软，嚼起来相对轻松，所以可以直接食用，不会影响石榴本身的口感。并且石榴籽含有丰富的纤维素，人体食用后可以促进胃肠蠕动，润肠通便，有预防便秘的功效。
软籽石榴籽能种植吗
软籽石榴的籽是可以种植的。但是在种植前需要注意时间的选择，最好可以在春秋季节，较为温暖的时期进行栽种，促使种子可以顺利的发芽生长。
软籽石榴籽怎么吃
1、直接吃
吃软石榴籽时，可以先将石榴洗净，然后用刀切去上下果蒂。再然后用小刀沿凸起从上到下划开果皮，多划几列，两手用力沿刀印掰开，取出果肉，直接连籽嚼服即可。
2、榨汁
也可将石榴肉剥出来放入榨汁机榨汁，直接喝石榴汁即可。
软籽石榴籽有什么功效
1、美容养颜
石榴籽中含有丰富的维生素C、多酚类物质等具有抗氧化性的成分，食用后能清除体内有害自由基，淡化皮肤黑色素，具有美白皮肤，减少皱纹等作用，能起到美容养颜的效果。
2、保护血管
石榴籽中的抗氧化成分能帮助清除血管内多余胆固醇，从而能降低血液粘稠度，增加和维持血管弹性，从而能保护血管，降低心血管疾病的发生几率。
3、润肠通便
石榴籽中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能促进肠胃蠕动，帮助食物更好的消化，同时还能避免体内出现宿便堆积的情况。
