石榴
石榴它含有丰富的维生素c和柠檬酸等这些物质，有帮助消化和降血脂的功效。它还可以治疗腹痛，腹泻对于调理肠胃也有一定的功效。所以说，吃点石榴对于养胃护胃是很有好处的。
石榴可是水果版的“雅诗兰黛”，美容养颜。石榴含糖量低到中等，对于糖尿病患者也还算友好，️少量食用。
芒果
芒果有着清热、生津、解渴、利尿的作用，能够治疗胃气虚弱，胃阴不足等症状。芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，食用芒果对防治结肠癌很有裨益。
芒果中维生素A的含量占水果之首位，没有蓝莓的时候咱们也可以吃吃芒果明目奥。但芒果含糖较高，对糖尿病患者不友好，不介意吃
葡萄
葡萄中含有酒石酸，能够起到促进消化的作用，还可以促进亲们健脾和胃。现在好多小伙伴都有失眠的现象，中含有辅助睡眠的腿黑素，葡萄抗衰老。但是葡萄对于糖尿病者同样不友好，含糖量高，需要适量。
苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，对便秘有很好的效果。对于肾脏功能不好的亲们可以拿苹果替代含钾量高的香蕉奥。苹果还有丰富的鞣酸和苹果酸，对腹泻有很好的收敛作用。
香蕉
香蕉是我们常吃的水果之一，可以润肠通便。中医认为香蕉性味甘平，可入脾经，所以香蕉还具有调养脾胃的效果。但香蕉的糖含量较高，所以糖尿病患者和肥胖的人要少吃。
鲜枣
秋季正是大枣成熟的季节，大枣含有丰富的纤维，尤其是大枣的皮。食用新鲜的大枣可以促进胃肠蠕动，但由于大枣皮硬，有胃炎的患者尽量少吃。
