桑葚泡水喝是对人体有一定的帮助的，直接泡水喝从中医的角度来说，桑葚有很好的补肾，护肝的功效，所以适当的喝一些桑葚泡水也有一定的壮阳的作用。
1、桑葚中含有丰富的铁元素，常用桑葚泡水喝有利于补铁，促进造血功能，可有效预防缺铁性贫血，还可有效缓解因肝肾不足和血虚所致的头晕目眩等症状。
2、桑葚中含有丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸等，常用桑葚泡水喝，有利于胃液的分泌，促进肠蠕动，从而有利于润肠通便，可用于治疗便秘、大便干结等症。
桑葚经常泡水喝的话，可能对于脾胃虚寒的人来说，就会出现腹泻，同时，桑葚中的鞣酸是不利于孩子的发育，所以不要给孩子每天都喝桑葚泡的水。
先准备5粒桑葚，将清洗表面的灰尘和脏物，再往杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到50-70度左右时，放入桑葚，浸泡5-10分钟就可以饮用了，家里有枸杞、菊花放在一起，泡水喝营养效果更好。
1、科属区别：桑葚属荨麻目，树莓属蔷薇目。2、形态区别：葚高3-15米，树皮灰白色，有条状浅裂，树莓高1-3米，枝具皮刺，幼时被柔毛。3、产地区别：桑葚生于丘陵、田野等处。树莓多生于向阳山坡、溪边、疏密灌丛中潮湿处。4、功效区别：桑椹可以补肝益肾、生津润燥，而树莓可以涩精益肾助阳明目、化痰解毒。
其实，只要有好苗、好的管理，种植桑葚苗的成活率都不是问题，但并不是每个人都有很好的种植技术的，那么就要选好种植时间。一般而言，雨季种植成活率会比较高，最佳的时机是春季（1、2、3月，北方要化冻后种）。春季雨水比较多，选在雨后土潮湿时种植最好，种好后要踩实土不要让根空，然后浇透水。
桑葚树一般在种植3年左右结果，4-6月果实成熟时采收，去除杂质，晾干或稍蒸后晾干食用，也可以泡酒。桑葚树可以压条繁殖，从母株上压下枝条，将树枝的树皮划破埋入土中，使树枝末端露出土外，树枝生根后再切断。还可以用嫁接法，在一株桑树的根或树枝上连接另一株桑树的芽或树枝，使其成为新的植物。
1、把成熟的桑葚采摘后搓去果肉，将留下的种子清洗干净，即可用于播种。2、播种时间是春夏秋季。3、将种子放入水中浸泡，取出放入湿砂质土中催芽，露出白色就可以播种。4、用疏松、排水好、肥沃的土地，挖沟行控，将土面喷到湿润进行播种，种子种植后1周至10天即可出苗。5、观察幼苗的生长状况，做好间苗和施肥。
黄河故道和新疆都有桑葚，其中黄河故道的桑葚颜色为乳白色与紫红色的普通桑葚差距大，而且该桑葚的口感好，个头也比普通桑葚大。气温在12℃以上时桑葚开始发芽，4-30℃是适宜生长的温度，温度超过40℃或低于12℃都会影响生长，喜暖潮湿的气候，北方地区桑葚的成熟期比南方地区晚一些。
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