通草是什么呢？可能很多人对它并不是很了解，仅有的印象估计也就停留在它是一种中药材。其实通草的作用还是很丰富的，很多人在生活中都会食用。它可以疏通乳腺管，起到催乳的作用，很适合刚生产没有乳汁的准妈妈呢。
通草猪蹄汤的做法
做法一
材料：猪蹄1-2个，通草3-5克，漏芦10-15克，粳米100克，葱白2茎。
做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。
功效：治产后无乳，乳汁不通。
做法二
材料：猪蹄、通草、白芷、当归、食盐
做法：
1、猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；过冷水洗净，沥干备用。所有药材洗净，沥干水备用。
2、把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右，食用时加盐即可！猪蹄一同食用，药材可弃之。
做法三
材料：猪蹄前蹄、通草、食盐
做法：
1、猪蹄去毛，用水焯过，劈小块。通草洗净 晾干备用。
2、准备砂锅，最好是砂锅，放入切好的猪蹄，备好通草。
3、上火开炖，开锅以后转小火慢炖4个小时，稍微加一点点的盐即可。
通草鲫鱼汤多久下奶
鲫鱼汤因其含有多种维生素和矿物质，能供给产后女性充足的营养，帮助增加乳汁及提高乳汁的质量。一般喝汤以后1-2天母乳的量就会有所增加的，一般不超过一周。还可以喝点鸡汤、猪蹄汤配合，快速下奶。另外，除了喝这个汤之外，心情也是一个很重要的因素，妈妈们应该保持心情舒畅少生气，不要吃太多油腻的食物，这也对效果有着一定的影响。
通草的副作用
通草虽然无明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药材，有一定的用量规定，如果通草吃多了可能会产生这几种副作用。
1、便溏腹泻
通草味甘淡，性微寒，如果通草过量服用，其寒凉之性可能会刺激肠胃，引起便溏、腹泻等不适症状。
2、影响肾脏健康
通草具有通行经络，通利小便的功效，过量服用通草可能会导致小便增多，加重肾脏的负担，不利于肾脏的健康。
哪些人不宜食用通草
1、中寒者慎用。中寒是指寒气外侵，客于五脏，出现四肢无力，四肢冰凉，脐腹疼痛等不适，因为通草味甘，性偏寒，中寒者服用可能会加剧体内寒气聚集，从而加重不适。
2、孕妇慎用。通草性微寒，具有通利经络的功效，孕妇体质特殊，在孕期大量服用通草可能会导致胎儿流产，且通草中的药物成分也有可能会影响胎儿的生长发育。
3、气阴两虚者慎用。如：口渴、气短、胃脘痞满，面色苍白、神疲乏力、口干咽燥等，通草具有利尿通淋的功效，气阴两虚者服用会使气与津液耗伤更甚，从而可能会加重不适症状。
通草吃多了怎么办
1、暂停服食通草 如果通草吃多了，如果暂时未出现不适症状，建议先暂停服用通草，先观察自身情况，确定无不适后，再继续服用。
2、多喝淡盐水 如果通草吃多了已经出现了便溏、腹泻、小便增多等症状，建议可以适量喝一些淡盐水，帮助补充体内水份，以免造成脱水症状。
3、送医就诊 如果身体不适症状比较严重或者出现了其他不适的情况，建议立即送医检查，行止泻、补液等对症治疗，以免症状进一步加重。
通草的催乳效果还是很明显的，一般在食用2-3天即可见效。不过通草这种中药材虽然食用之后不会带来什么副作用，但大家在食用的时候最好还是能够把握好量。
