宝宝缺铁会出现面色苍白、容易疲劳的现象，并且会出现烦躁不安的情况，对周围的事物无兴趣，家长如果发现宝宝有这些表现，要警惕宝宝的身体是否缺铁。并及时给宝宝补充铁质营养素，有利于宝宝身体的生长发育，帮助宝宝健康成长，那么家长们应该怎么帮宝宝补充铁营养呢？
宝宝辅食添加肉类
现在很多宝妈一有时间就会花精力给宝宝做辅食，而且花样也很多，营养也很丰富。这里推荐宝妈们在做辅食的时候可以多添加肉类，是可以帮助宝宝补铁质营养的哦。特别是牛肉的含铁质元素是比较丰富的，每100克的牛肉里就含有3.2毫克的铁质，同时还含有20.1毫克的蛋白质。不过要注意的是，在给宝宝食用牛肉的时候一定要彻底煮透、煮烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收，不然的话容易对宝宝肠胃不好。除了牛肉，还有猪瘦肉、动物的内脏、动物的血液等都是含铁比较丰富的食物。
多吃菠菜和豆制品
菠菜是补充铁质营养的主要蔬菜之一，这也是很多人一说到补铁就会想到吃菠菜的原因。菠菜中的含铁量相比其它蔬菜都是比较高的，每100克菠菜中，平均含铁量是2.7毫克，所以家长们可以多给宝宝做一些菠菜的食物，对于宝宝缺铁是有一定帮助的。当然，也不是只有吃菠菜才能补铁，除了菠菜之外，豆制品也是补铁的好食物。
比如黄豆及其豆制品，黄豆是我们生活中比较常见的一种食物，它的含铁量也是非常高的，每100克黄豆包括黄豆粉中大约含铁量就达 11毫克，而且黄豆中的铁质营养素是很容易被人体吸收的，有相关资料表示其吸收率可达 7%。所以黄豆虽然普通，但是在补充铁质营养素上却具有重要的作用，所以，家长们也可以多给孩子吃一些黄豆及豆制品给宝宝补充铁质营养素。
添加营养补充剂
另外，家长们也要注意的就是，如果孩子缺乏铁元素是比较严重的情况下，单纯依靠食物补充是比较困难的。我们可以给孩子适当的服用一些补铁口服液来进行，像很多家长经常用的自然唯他老虎钙液体钙就很不错，它是一款儿童钙铁锌口服液，不仅能帮助孩子补充铁质营养元素，儿童还能补充钙和锌，帮助帮助更全面，更直接的吸收身体所需的微量元素，助力孩子成长。
自然唯他老虎钙液体钙
那么这个自然唯他老虎钙液体钙怎么样呢？自然唯他老虎钙液体钙又叫自然唯他儿童钙铁锌口服液，家长们因为它的包装上有一只非常童趣的小老虎图标，所以称它为自然唯他老虎钙液体钙。当然还有更重要的是它的效果也是很明显的，自然唯他老虎钙液体钙的重要成分采用的是德国进口微粉级柠檬酸钙，孩子们从柠檬酸钙中吸收的钙可以不依赖胃酸，吸收效果会更好。而且它是有机钙，不刺激孩子娇嫩肠胃，不上火，不便秘，与其他钙相比会更加温和。另外，还考虑了妈妈们非常在意的三大不添加，不添加白砂糖与果糖，不添加人工色素，不添加易致敏物，更好的帮助孩子营养吸收。
