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芦柑吃了会上火还是下火,每天吃几个适量,吃了芦柑有什么益处

芦柑是下火的水果,吃芦柑不会上火,芦柑性凉,是寒性水果,吃了不仅不上火,还会下火清热,生津止渴。芦柑有生津止渴、和胃利尿的效果,但不能多吃,一般吃2~3个就可以了,偶尔吃10个也没关系,就当作喝水了。芦柑吃得太多也不会上火,但芦柑吃得太多,容易伤脾胃,脾胃阳气受损,胃痛、腹痛、便溏等。

芦柑吃了会上火还是下火,每天吃几个适量,吃了芦柑有什么益处

一、芦柑是上火还是下火

1、芦柑是下火的水果。中医认为,芦柑性凉,味甘酸,有理气健胃,下气止喘,散结止痛,促进食欲的作用,吃芦柑不会上火,芦柑果汁可以去除胃热,消除酒毒烦热。

2、芦柑不上火的原因有两个:

(1)第一,芦柑性凉,是寒性水果,吃了不仅不上火,还会下火清热,生津止渴。

(2)第二,芦柑中的果肉包裹海绵网状物质厚,这种网状物质具有很好的清热祛痰作用,吃芦柑时多少会吃点这个进去,理气健胃,有干湿化痰的效果。

二、芦柑一天能吃几个

1、芦柑有生津止渴、和胃利尿的效果,但不能多吃。一般吃2~3个就可以了。偶尔吃10个也没关系,当作喝水。

2、芦柑是寒性水果,味甘、酸、性凉生津止渴、和胃利尿效果好,芦柑果汁能清胃热,隔离烦热,所以口中干渴、酒毒烦热、食欲少、排尿不利者可以作为滋养食疗的水果。

3、芦柑吃得太多也不会上火。当然,芦柑吃得太多,容易伤脾胃,脾胃阳气受损,胃痛、腹痛、便溏等,可能引起不舒服。同时,芦柑不能和药一起吃。这一点需要注意。可以和医生商量,避免不良反应。

三、吃芦柑有什么好处

1、芦柑富含维生素c和柠檬酸,前者具有美容作用,后者具有消除疲劳的作用。

2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维和果胶,促进通便,降低胆固醇。

3、芦柑皮苷可加强毛细血管韧性,降低血压,扩大心脏冠状动脉,芦柑是预防冠心病的动脉硬化的食品,通过研究证明芦柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥硬化逆转。

4、柑橘汁中具有抗癌活性强的物质。

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