奇异果是上火还是降火 一天吃多少为好
奇异果是降火水果，也叫猕猴桃，富含维他命C，能增强免疫系统，促进伤口愈合，具有去火的功效。它的提取物抗突变成分谷胱甘肽对如肺癌、皮肤癌等有一定的抑制作用。奇异果口感柔顺，是酸甜苦辣的美味水果，它还富含精氨酸，对降低心血管疾病，如高血压、心肌梗死等具有特殊功效。
葡萄是上火还是降火
葡萄可以降火，但是不要过度食用，成人每天摄入200克葡萄是最合适的，儿童不能超过50克。吃葡萄能解除疲劳、健胃消食、补气血、抗菌，但是也要注意在吃葡萄的时候，不要和牛奶一起服用，也不能喝水，不能和海鲜一起吃，不然会引起肠胃不适，造成呕吐、腹泻。
柿子是上火还是降火
柿子降火，是凉性食物，不宜多吃，否则会引起腹痛、腹泻现象。适量吃柿子具有补充营养、促进代谢等功效。能促进粪便的排出，有较强的促进消化的作用。除此之外，柿子可以加速机体排毒、养颜美肤。注意在吃柿子的时候，不能同时吃含蛋白高的鱼肉等食物，否则容易形成胃柿石。
柠檬是上火还是降火 一天吃多少为好
柠檬水可以降火的，柠檬酸中含有多种营养素，丰富的有机酸和黄酮、香豆精、果胶等，它入肝、胃，故有化痰止咳、生津健脾的功效，能够预防和消除皮肤上的色素沉着，帮助体内对抗自由基破坏，减缓衰老。尽管吃柠檬对人体有一定的益处，但过量食用柠檬会对胃造成一定的伤害，对牙齿也不好，因此建议每天吃柠檬量不要超过2个。
枸杞是上火还是降火
吃枸杞是上火的，但是枸杞味温甘，具有温补身体的作用，每天吃15克枸杞，能够对人的健康有益，但是不要多吃。枸杞中含有枸杞多糖，可以增强人体的免疫力，枸杞还富含维生素E、多糖等营养成分，具有抗衰老功效。枸杞对身体的温度很高，所以感冒发烧，身体有发炎、腹泻等疾病的人不要吃枸杞为好。
凤梨是上火还是降火
凤梨主要是有降火的作用，但是吃多了容易引起上火，食用量一天最好不宜超过300克，如果吃太多就要多补充水分，或喝些绿豆汤。它具有消炎杀菌、润肺止咳、清肠排毒、增强抗病能力，但是脾胃不好的少吃，容易导致腹泻，也不可以和蜂蜜一起吃，会出现中毒状况。
人参果是上火还是降火
人参果不是热性水果，也不是凉性水果，它属于温性水果，它里面含有较少的糖分，适量食用既不会上火也不能降火，但若是吃多了一样会上火，而且会使人体正常的饮食功能变弱，导致肠胃消化不通。通常情况下， 吃人参果具有生津的功效，还可以减少嗓子痛和咽喉肿痛症状的出现。
百香果是上火还是降火
百香果既不上火，也不降火，是一种平性水果，但是百香果吃多了会上火，所以每次食用量都不要太大，一次性吃太多就会引起上火等不适感。百香果含有很多有益的物质，可以直接吃，也可以泡水喝，食用后会刺激人体的肠胃，胃酸增加，因此胃不好的人不适合吃，另外身体虚寒的人群也尽可能不要食用。
石榴是上火还是降火
石榴是一种性平的水果，既不属于温热性也不属于寒凉性，一天吃一个是最好的，它能促进消化、美白滋养皮肤、抗氧化、止血止泻。但是胃炎患者、下痢初起者以及糖尿病患者最好不吃，儿童也要减少食用，石榴吃多了会使得牙齿变成黑色，吃完后要记得漱口。
枇杷是上火还是降火
枇杷降火，它是属于凉性的一种水果，其中富含的各类营养是特别全面的。经常吃一些枇杷的话，可以补充很多的营养，对于咳嗽，可以起到润肺，化痰，止咳的作用。但枇杷本身性寒，又含有单宁，脾胃虚寒，容易腹泻者不宜过多食用，孕妇也不宜多吃。
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