燕麦粥的做法
燕麦粥的制作食材主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克辅料:豆浆250克调料:白砂糖30克燕麦粥的做法1.燕麦仁清洗,放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状;2.冷豆浆和玉米粉搅拌,调成玉米糊;3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁
燕麦粥的介绍
燕麦粥的功效益肝和胃,消食化积。适 应 症:适用于肝胃不和所致的食欲不振,纳差食少,大便不畅等。燕麦粥的制作食材主料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克辅料:豆浆250克调料:白砂糖30克燕麦粥的做法1.燕麦仁清洗,放入锅
燕麦的功效
燕麦的功效1.降血糖:经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。2.润肠通便:燕麦粥有通大便的功效,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧。3.补充钙质:燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工
燕麦片减肥原理和方法
燕麦片减肥原理燕麦片含有丰富的可溶性纤维,可以控制热量的摄入,使体重下降。燕麦片所含的溶性纤维是白米的12倍,是白面包的3倍,可以说是最佳的减肥食品之一。燕麦片中还含有多种维生素,容易被人-体吸收,在减肥瘦身同时
燕麦片怎么吃?
燕麦片怎么吃?燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要。燕麦片怎么吃:简易的燕麦粥牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮