生吃生姜有什么好处
生吃生姜的作用有很多，它具有发汗解表、疏风散寒、温中止呕等作用，还能排汗降温、提神等，对提高睡眠质量也有很好的作用。但是生姜的对肠胃的刺激性比较强，会引起腹泻、胃胀气等不适，所以最好是将生姜熟吃，不仅刺激小，而且还能够起到润肠通便的作用。
生吃冬枣有什么好处
吃冬枣能减轻贫血，能预防和减轻缺铁性贫血的发生。对脾虚体弱，食欲减退，消化不良的人，如果适当食用冬枣有很好的补中益气，健脾开胃之功效。注意冬枣比较粘，吃多了在胃里消化较慢，造成消化不良，时间长了容易形成胃结石。
生吃当归有什么好处
生吃当归好处有很多，它是一种补气补血的中草药，是传统中医学上的妇科良药，普遍认为它具有补血、活血化淤之功效，可以将其生吃或者直接研成末放到胶囊里吃，进食后可能会出现疲倦、嗜睡等反应，停止食用可消失，总之当归对人体的好处是非常多的。
生吃松子有什么好处
松子含有非常丰富的油脂，常吃松子有润肠通便、预防便秘的好处，而且松子含有丰富的脂肪，能够为身体提供能量，缓解疲劳，松子中含有多少不饱和脂肪酸，具有良好的健脑智育作用，更是具有抗衰老的作用，但是松子热量大，吃多了非常容易上火，所以一定要适量食用。
生吃葱有什么好处
生吃葱能够预防感冒、能够温补通阳，对于阳气不足所导致的腹痛、痛经有缓解的作用。但是不能长期生吃葱，不然会伤害脾胃，对身体健康不利。也可能会引发多种上火症状，像口舌生疮、咽喉肿痛、面部痤疮等。葱对人类眼睛也十分不利，会让人们的眼睛出现明显不适，而且严重时，还会出现视力下降。
生吃蒲公英有什么好处
生吃蒲公英能够清热解毒、清肝明目、而且对金黄色葡萄球菌，溶血性链球菌具有一定抑制作用，能够治疗皮炎以及湿疹等多种症状。蒲公黄食用口感不错，正常人服用蒲公英基本上就没有什么副作用，但阳虚外寒、脾胃虚弱者忌食薄公英。
生吃莲藕有什么好处
生吃莲藕可以增进气力、缓解疲劳、增强体质，它有清热解毒的功效，如果出现上火的症状，有很好的调理和保健的效果。但莲藕是一种水生植物，长时间生长在淤泥中，其中会附有很多细菌成分，如果没有洗干净的话，吃完之后可能会引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
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