凉性水果指的是寒性的水果，凉性水果不可以过多的食用，否则会对身体有害，并且有胃病、胃寒的人，尽量少吃凉性水果，否则会加重胃病的症状。
凉性水果有西瓜、甜瓜、梨、香瓜、香蕉、奇异果、火龙果、柚子、苹果、杨桃、山竹、草莓等水果，另外，凉性水果有着较好的生津止渴的效果。
1、西瓜
如果身体为寒性，或者是肠胃较寒凉，需要少吃西瓜，因为西瓜性寒，吃多的话，容易引发腹痛腹泻现象，并且西瓜有着润肠通便的功效，可以促进消化吸收。
2、芒果
芒果是寒性水果，同时芒果有着止血的功效，如果女性处在生理期的时候，需要少吃芒果，不然容易引起月经不调，并且肚子会引起特别的疼痛。
3、香蕉
香蕉有着润肠通便、清热解毒的功效，要是体质较寒，一定不要吃香蕉，否则会出现腹泻、腹胀等现象，影响身体肠胃系统的健康。
4、梨
梨有着祛除湿气、生津止渴、润肺化痰的功效，但是如果是体质寒凉的人食用，容易造成腹泻和肚子疼的现象，如果食用过多的话，甚至有可能造成胃病等损害身体的病症。
5、山竹
山竹属于清热、降火气的水果，可以缓解面红目赤、牙龈肿痛、口干渴等症状，有着清热解毒的功效，但是如果过多的食用山竹的话，可能会出现肠胃不适的情况。
