随着人们生活品质的提高，人们对于食物的选材还有制作方法都有了更高的要求，也有了更好的创意。今天我就来教一教大家香蕉酸奶饼的做法，以及，香蕉酸奶面膜的作用是什么？相信这两个问题都是大家比较关注的。
香蕉酸奶饼的做法
材料：2根香蕉（压烂）、200g面粉、3颗蛋、280ml 原味酸奶、30ml 蜜糖。
做法：除了香蕉泥，将其他材料全部混合均匀。然后才加入香蕉泥，混匀。不粘锅抹上一点牛油，倒入面糊煎至金黄即可。吃的时候觉得不够甜可以淋上蜜糖一起吃。面粉加入蛋和少量的奶。奶先加一点，不够再加，不要一次加完。香蕉蛋奶，和酸奶的浓度差不多，不要过稀，要是太稠可加多点奶。
香蕉酸奶面膜的作用是什么
1、用香蕉和牛奶做面膜对皮肤有一定美白的作用。从营养学的角度来讲，香蕉和牛奶中营养价值比较丰富，含有大量的维生素、氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素等营养物质，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。
2、同时对于皮肤也能起到滋润、美白、保湿、修复等功效，对皮肤细胞有刺激再生等效果。同时黄瓜对于皮肤有收缩毛孔的效果，也可以用作面膜。但是要注意这些东西可能对皮肤有过敏的作用，所以在做面膜前要在皮肤其他部位进行试验，以免产生红肿瘙痒等过敏的不良反应。
3、香蕉酸奶面膜不适合天天做，因为酸奶会让人脸的皮肤角质层变薄，视觉上皮肤会变得更加白皙细腻，可以一周做一次，天天做是不行的。
香蕉酸奶有什么副作用
1、香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。虽然香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用就会加重病情。从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
2、香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉，殊不知这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
香蕉酸奶的功效与作用
1、预防心血管病：当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、防治低血钾症：运动后身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力，大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。防止老年痴呆：吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
香蕉和酸奶，是我们在生活中经常见到和经常食用的东西。香蕉和酸奶具有促进消食的作用。其实香蕉也可以和其他食物制作成很多很多不一样的美食。在生活中，大家也可以多多的发挥自己的创意。
