孕妇能吃樱桃吗

孕妇能吃樱桃吗？

樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血。并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。因此，孕妇能吃樱桃，而且好处有很多。

孕妇能吃樱桃吗，孕妇吃樱桃的好处 

1、孕妇吃樱桃补铁 妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。所以，樱桃，既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。 

2、孕妇吃樱桃补营养。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。 

3、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的几率哦。 

孕妇一天吃多少樱桃最好？孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。

孕妇能吃樱桃吗，孕妇吃樱桃的注意事项 

1、樱桃虽好，但孕妇也要适量的吃，否则会增加胃肠的额外负担。 

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。 

3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。 

4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长

5、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中 毒或氰化物中  毒。

6、一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解 毒。