菠菜的营养价值和营养成分
菠菜的营养成分菠菜的营养价值极高且营养含量丰富,菠菜营养素含量(每100克) 热量(大卡)24.00 碳水化合物(克)4.50 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60纤维素(克)1.70 ;菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜
菠菜饼做法
菠菜是我们常见的一种蔬菜,菠菜含有丰富的维生素特别是维生素C的含量很多,菠菜的原产地是波斯,菠菜在我们国家已经有近两千年的历史了,所以食用的历史悠久,在漫长的岁月里人们发明了无数种菠菜的吃法,而其中有一种菠菜的
菠菜的生长环境
温度菠菜属耐寒蔬菜,种子在4℃时即可萌发,最适为15-20℃,营养生长适宜的温度15-20℃,25℃以上生长不良,地上部能耐零下6-8℃的低温。 日照菠菜是长日照作物,在高温长日照条件下植株易抽苔开花,对日照强度要求不严,可与高
经期可以吃菠菜吗
众所周知,月经是一个正常的女人到了一定的年龄之后都会有的,而且一般情况之下,月经会陪伴女人们的大半生的,所以在月经期间有很多事项是需要注意的,就比如说月经时候的饮食就是最为需要注意的。那么,下面就来说说经期的女
菠菜是补血抗衰老的秘方
菠菜的实际功效有:补血,抗突变,通肠导便,预防口角炎,预防夜盲症,延缓衰老,促进生长发育,稳定血糖。【特别提示】菠菜不能直接烹调婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜不宜给小孩多吃【绿色医
凉拌菠菜的做法
凉拌菠菜的做法一主料:菠菜辅料:盐 蒜 花椒油 香油 辣椒油 鸡精 白糖 醋 1.挑选新鲜菠菜,用盐水清洗;2.菠菜切段,蒜切末;3.锅里烧水,将菠菜焯水;4.捞出菠菜,过凉水控干水分;5.蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、
菠菜汤的做法
菠菜汤的做法菠菜汤制作简单,清淡可口,有助于补铁,补血,补脑。菠菜汤的做法一 主料:菠菜500克辅料::猪油(炼制)25克 酱油3克 盐3克 味精2克 姜4克1.菠菜清洗,切成1.7厘米长的段,并用水略焯捞出,放入凉水冲凉控干;2.汤锅
菠菜的做法
菠菜的做法猪肝菠菜粥主料:猪肝100g 菠菜适量 枸杞适量 糯米150g 大米150g辅料:葱适量 姜适量 料酒适量 黑胡椒粉适量 生粉适量 盐适量1.首先将葱白切段,姜切丝,猪肝切片,泡入清水中,去除血水,然后淋入适量料酒、加适量
菠菜鸡蛋汤的做法
菠菜鸡蛋汤的做法菠菜鸡蛋汤的做法主料:菠菜 120克 鸡蛋1枚辅料:盐 胡椒粉 鸡精 香油 香葱适量1.清洗的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干;2.把菠菜切成一公分左右的段;3.锅内放入水和少许鸡汤,没有鸡汤可以放鸡
菠菜怎么做,给您健康营养
菠菜,又名波斯菜。菠菜原产于伊朗,是一种极为常见的蔬菜。菠菜营养丰富,富含富含类胡萝卜素,维生素C,维生素K,矿物质(钙质,铁质等),辅酶Q10等多种营养素。具有通便,促进发育,清洁皮肤等作用。下面小编就为大家介绍几款菠菜的美