向天果的功效与作用及食用方法
向天果中的皂角苷和黄酮具有降低和平稳血糖的功效，而且还能起到调节身体其他重要器官及系统的作用，同时也能增强人体的免疫能力、补充人体所需的营养物质，所以它能治疗糖尿病、高血压、能延缓衰老，而且没有副作用，向天果鲜种子直接吞着吃，用一杯温水送服，如果用于保健和增加免疫力，每天饭后食用1枚果仁，一天共服用3枚，但是为安全起见，在使用前建议先正规医院的医生后再食用。
纳豆的功效与作用及食用方法
纳豆有良好的润肠通便作用，改善便秘，可以抑制血糖的增加，具有辅助降血糖的功效，还可降解胆固醇的物质，可以调节血脂，也能美容养颜、延缓衰老，纳豆最常见的吃法，就是加入一个无菌鸡蛋，快速搅拌均匀，最后盖在米饭上，就可以食用了。
夏枯草的功效与作用及食用方法
夏枯草可以提高肾脏的功能，有着通利小便、消除身体浮肿的作用，入药以后，有着清热泻火、消炎散结的作用，对于平时常见的腮腺炎、乳腺炎等疾病都有着一定的治疗效果。夏枯草性寒，不可食用过多，其食用方法是很多的，可以直接用热水冲泡饮用，也可以做成夏枯草狗肝菜、忍冬夏枯草茶等。
车前草的功效与作用及食用方法
车前草富含胶质，食入后吸水膨胀，可促进肠道蠕动，缓解便秘，车前草可以消炎杀菌、缓解痛风、调理肠胃，它的食用方法多样，可凉拌、清炒、包饺子，但是车前草性寒，对于体质偏寒的人群来说，不宜服用，也不能长期服用，不然会导致胃肠出现不适。
芡实的功效与作用及食用方法
芡实有补脾止泻，除湿止带的功效，还具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用，而它可以直接将芡实洗净，与莲子、山药、小米等熬粥服用，这样可以起到补中益气的作用，而且长期坚持效果会更好。
白花蛇舌草有什么作用
白花蛇舌草能提高人体内吞噬细胞吞噬能力，与其他中药配伍使用对肿瘤细胞的生长有一定的抑制作用，对绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾杆菌等致病菌有抑制作用，可用于胃癌、食管癌、直肠癌等多种癌症的辅助治疗。
百香果的功效与作用及食用方法
百香果含有17种氨基酸，富含类胡萝卜素和维生素，还富含多种微量元素，有美容养颜、减肥降脂、生津利咽、提高免疫力的功效，平时可以直接食用，或者是将百香果对半切开，把果籽和汁水舀出来放杯子里，里面添加少许的蜂蜜，加入温开水搅拌开来食用。
白桃乌龙茶的功效与作用
白桃乌龙茶有着润肠通便、利尿、美容养颜的功效、而且还可以抵抗衰老，清除体内自由基，增加皮肤的弹性，白桃乌龙茶可以有效的降低血压、降低血脂、降低胆固醇，而且白桃乌龙茶可以增加血液的黏稠度和流动性，白桃乌
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