艾草泡脚的好处
1。祛湿祛寒
虽然人们的生活和饮食水平有了显著提高，但人类健康更容易出现漏洞。例如，潮湿和冷空气经常发生在人身上。但如果湿寒气大量积聚在人体内，不仅会使手脚终日发冷，而且你的免疫力也会慢慢下降。大便时，大便会粘在马桶上，这其实是湿气重的表现。有这些毛病的人不妨坚持用艾草泡脚，这样可以改善体内血液循环，促进水分快速排出，防止一些问题的发生。
2。改善睡眠
由于工作强度和天气的任务，人们经常感到四肢无力，精神状态不佳。晚上，他们会彻夜失眠，这是非常痛苦的。其实，睡前可以用艾草泡脚，可以加速血液循环，改善睡眠质量。
3。缓解脚气病和脚气病
脚气就跟口臭一样，就像口臭一样，是一个令人尴尬的问题。尤其是这种脚气病，一旦发生，脚会很痒。如果你抓伤你的手，你会担心细菌感染。艾草具有一定的抗炎和抗菌作用，能有效防止真菌感染，导致脚气病。因此，脚气病患者常用艾草泡脚，有助于改善脚气病。
4、降火气
现在天气还是很热很干燥，整个人的情绪都很浮躁。如果你不小心，你可能会生气。而且睡前尽量用艾草泡脚，能有效降低内火，缓解身体不适。
艾叶泡脚泡多久合适
建议20-30分钟左右。艾叶泡脚的时间没有严格的规定，但是艾叶是一种中草药，可以达到一定的治疗和保健作用。浸泡时间过短，艾叶中的有效成分就不能充分进入体内，效果就低。但如果浸泡时间过长，容易因体内血液循环加快而增加心脏负担。所以艾叶泡脚的时间不能太短，也不能太长。你大概能感觉到身体微微出汗。这个过程大概需要浸泡20-30分钟。
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