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含镁最高的水果排行榜 含镁高的水果排行表
含镁高的水果有很多种,桑葚(干)、酸枣、桂圆(干)、椰子、樱桃、桂圆肉、杏干、黑枣(有核)、芦柑等都是含镁量很高的水果。其中野樱桃、酸枣、桂圆是含镁排名靠前的水果。
含镁高的水果排行表 水果含镁量排行榜表
含镁高的水果有很多种,按照镁含量排行靠前的水果有:香蕉、柠檬、葡萄、桂圆、杨桃、橘子、火龙果、桃子、柿子、酸枣、甘蔗等一些水果。这些水果可以激活多种酶的活性,抑制钾、钙通道,维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性,维护胃肠道和激素的功能。