鹌鹑蛋不能和什么一起吃
鹌鹑蛋+浓茶：如果鹌鹑蛋与浓茶一起吃的话，那么在这个时候就不会有利于鹌鹑蛋的消化和吸收。
鹌鹑蛋+豆浆：安全的也不能与豆浆一起搭配，因为这样的情况之下也可能会产生消化不良的问题。
鹌鹑蛋+香菇/猪肝：鹌鹑蛋也不能与香菇或者是猪肝一起吃，因为这样的话就可能会引起长黑斑的问题，对于一些爱美的女性来说，千万不要这样做。
鹌鹑蛋+螃蟹：鹌鹑蛋也不能与螃蟹进行搭配，因为这样的情况之下可能会引发食物中毒的问题。
鹌鹑蛋一天可以吃几个
系着安全带他虽然是比较娇小的，但是一个鹌鹑蛋的胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋是持平的。但是作为一些胆固醇高的人来说，还是可以吃一些鹌鹑蛋的，只是一定要注意用量的问题。一般的正常人一天之中服务建议超过10个，而对于一些胆固醇比较高的人来说更应该少一些。应该维持在5个以下是最好的，像一些普通的人，每天摄入胆固醇的量应该不能超过300克左右。而每天吃一个鸡蛋约50克或者是3~5个鹌鹑蛋，并不会对我们的身体造成一定的影响。
鹌鹑蛋和鸡蛋哪个营养价值更高
实际上，相同重量的鹌鹑蛋和鸡蛋所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分基本相同，差异并不大。
鹌鹑蛋与鸡蛋的营养价值虽然大致相同，但是又各有所长。因此，对于不同的人群，吃鸡蛋还是吃鹌鹑蛋也需要区别对待。比如婴幼儿可选择吃鹌鹑蛋，因为同样重量的鹌鹑蛋中所含的卵磷脂比鸡蛋高，而卵磷脂有助于孩子大脑的发育。
中小学生的学习负担比较重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右为最佳，鸡蛋的维生素A含量很高，对视力的发育和保护具有良好的作用。老年人则不宜吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋所含的胆固醇比较高，建议吃鸡蛋为宜。而有肝胆疾病的老年人在吃鸡蛋时，需根据身体的情况选择少吃或不吃蛋黄。
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